Comment me défaire de cette sensation complexe et polluante.
Émotion enfouie, libération du jugement, reconstruction de l’estime, accueil bienveillant de soi.
La honte est une émotion lourde, difficile à nommer, encore plus à dépasser.
Cette méditation vous aide à l’identifier, à comprendre son origine et à vous en libérer progressivement, dans la douceur.
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