« Branchez vos écouteurs,
choisissez votre voyage et
embarquez dans l’aventure
de votre bien-être. »
Et si prendre un temps pour soi, faire une pause et se ressourcer était simple et accessible en un instant ?
C’est exactement l’objectif de cet espace : vous offrir 5 minutes pour souffler, vous recentrer et prendre du recul face au stress et aux préoccupations du moment.
En seulement 5 minutes, laissez-vous guider pour apaiser votre esprit, calmer vos émotions ou vous préparer à une épreuve.
5 minutes pour bien commencer la journée, mieux dormir et gérer plus sereinement le quotidien.
Dans un monde où tout va toujours plus vite, la méditation apparaît comme une bouffée d’air pur. Pratique ancestrale, elle permet de se recentrer, d’apaiser l’esprit et d’améliorer la concentration.
Méditer, c’est avant tout prendre un temps pour soi, loin du tumulte extérieur. Que ce soit en pleine conscience avec des exercices de respiration ou à travers la visualisation, cette pratique aide à calmer le mental et à réduire le stress.
En quelques minutes par jour, elle favorise une sensation de bien-être profond et durable.
Les bienfaits de la méditation sont nombreux : meilleure gestion des émotions, amélioration de la concentration, réduction de l’anxiété… Elle est aussi un excellent moyen de cultiver la patience et la bienveillance envers soi-même et les autres.
Accessible à tous, elle ne nécessite aucun matériel spécifique, juste un peu de temps et de régularité.
Alors, pourquoi ne pas essayer dès aujourd’hui ? Quelques instants de méditation peuvent suffire à transformer votre journée !
Une fois abonné·e à Tersomaï, que ce soit pour un mois ou pour une année complète, vous bénéficiez immédiatement d’un accès privilégié à votre espace personnel ainsi qu’à l’ensemble des méditations disponibles.
Découvrez une expérience immersive avec notre lecteur audio intégré, accessible directement depuis la méditation que vous sélectionnez parmi nos multiples thématiques.
Chaque méditation est accompagnée d’informations claires et précises, vous guidant vers l’essentiel de ce que vous allez découvrir et vivre au fil de l’écoute.
Et chaque mois, laissez-vous surprendre par de nouvelles méditations exclusives ajoutées à votre espace, pour renouveler votre bien-être et enrichir votre parcours vers davantage de sérénité.
Prêt·e à vivre l’expérience Tersomaï ?
MISSION
« Se sentir bien c’est contribuer à la beauté de notre monde.
Lorsque vous rayonnez la joie alors vous semez des graines de bonheur. »
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