J’apprends à comprendre mon angoisse pour ne plus me laisser submerger par celle-ci.
Crise d’angoisse, accueil émotionnel, recentrage, transformation intérieure.
Quand l’angoisse monte, on se sent envahi.e, impuissant.e, débordé.e.
Cette méditation vous aide à reprendre le contrôle en douceur, à comprendre d’où vient l’angoisse et à l’apaiser sans la rejeter.
Une vraie ressource en cas de crise intérieure.
