Une insomnie me prend, je mets toutes les chances de mon côté pour me rendormir.
Insomnie, apaisement mental, relaxation corporelle, recentrage pour le sommeil.
Des pensées tournent dans votre tête et vous empêchent de dormir ?
Cette méditation guidée vous accompagne dans un scan corporel et mental pour vous aider à retrouver le sommeil.
En quelques minutes, vous relâchez les tensions, vous apaisez votre mental et vous vous reconnectez à un espace de calme propice à l’endormissement.
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