Je me détache de mon stress, je permets à mon mental de se mettre en pause, et je me retrouve dans mon corps en toute sérénité.
Une méditation pour relâcher le mental, retrouver l’ancrage dans le corps, et apaiser le flux des pensées.
Trop dans le mental ? Déconnecté de vos sensations ?
Cette méditation vous propose un retour doux et progressif à votre corps, pour retrouver calme, enracinement et présence.
C’est une invitation à quitter la tête pour revenir dans vos sensations, votre souffle, votre ancrage.
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